2019年5月，广东省生命之光癌症康复协会氢分子体验中心正式启动，累积体验人次过万。每期体验结束前的分享会都是会员们分享快乐的时刻。

根据已完成体验的四批会员自述，笔者统计发现，吸氢后的主要改善包括：睡眠改善、食欲增强、肿瘤指标下降或持续平稳、结节或囊肿缩小等。其中，睡眠改善的情况尤其显著。在自述有睡眠问题的体验者中，有约七成人吸氢后得到不同程度的改善。

 

77岁的老兵张老，并不是癌症病人，却面临与许多癌症病人一样的问题——失眠。更可怕的是，张浩的顽固性失眠，已经整整困扰了他40年。

张老喜欢唠嗑，最爱与人聊往事。作为抗美援越战的亲身参与者，他乐于与后辈分享自己的光辉历史。作为一位老情报人员，“职业病”又使他在关键问题回答上格外警惕。

抗战经历，给了张浩荣誉，也使他落下了失眠的毛病……

1979年，越南战争结束后，他又接到配合海军保卫南海的重要任务。在战情最焦灼的那一个月里，张老的精神高度紧张。任务顺利完成后，张老脑子里那根紧绷的弦突然松了，自此，失眠就找上了他。

回国后，张老住进了医院检查疗养。期间，他向医生反映，自己有失眠问题。医生给张浩打了三针“一号冬眠灵”。张老说，这种“疯子针”可厉害了，三针后他的脑子变得不清醒，控制力变差，失眠问题并没有得到解决。

出院后，张老开始寻求中医，吃过不少名贵的中药，慢慢的，失眠的问题有了一定改善。

1999年，张老离婚了。婚姻的破裂，加上儿女事业不顺，他的睡眠问题再度恶化，他开始不停掉头发。“每晚至少两片‘安定’，实在不管用就吃思诺思。”

失眠，这个看不到、摸不着的“敌人”，让曾经叱咤战场的坚强老兵束手无策，无可奈何。直到2019年7月，偶然的机会他了解到氢分子医学，知道氢有选择性抗氧化、抗炎症作用，对许多疾病，包括改善睡眠都有积极的作用。

不久后，张老了解到一个“生命之光”氢分子的体验中心，会长是大名鼎鼎的徐克成教授。“那儿离家很近，又有大教授推荐，肯定靠谱！”于是，张老自己摸上了体验中心。说明来意后，这家原本优先开放给癌症患者的体验中心为张浩开了“绿灯”。从8月2日开始，张老坚持每天来吸氢。起初几天没有任何感觉，一周后开始，他发现自己入睡快了。十天后，他发现自己吸氢的时候坐着也能睡着，晚上一躺下很快就能入睡，醒了还能继续睡，他太开心了。

“最幸福的事，就是解决了失眠这个大问题，真是做梦都没有想到！我是发自内心的感激！”张老脸上，有了久违的满足的笑。

 

Tips

 

人为什么会失眠呢？

 

实际上，造成人体失眠的原因很多，受限于医学认识的局限，有的甚至“查不出原因”。但大脑缺氧被认为是造成失眠的元凶之一。生活不规律、工作紧张、情绪波动，都会导致精神紧张和大脑缺氧，从而引起脑神经功能紊乱。

河北中医药大学2018年发表在BRAIN RES BULL的一篇文章指出，氢能通过抑制氧化应激改善慢性间歇性缺氧所致的神经认知损伤。实验采用大鼠暴露于IH（缺氧） 5周（8 h/天）和/或吸入H2气体2 h/天。采用通过Morris水迷宫测试检测其学习和记忆能力,结果表明，氢改善了慢性间歇性缺氧诱导的空间学习记忆障碍。吸入氢气还可降低MDA水平，提高SOD活性，表明抑制了慢性间歇性缺氧诱导的氧化应激。此外，氢可增加海马Bcl-2/Bax的表达，抑制海马神经元凋亡。

另一篇发表在今年OxidMed Cell Longev上的文章指出，氢氧混合气有助于改善间歇性缺氧大鼠心功能及心肌病理变化。实验通过建立慢性间歇性缺氧大鼠模型:大鼠吸入氧（fio2）分数为9%- 21%，20次/h，持续8h/d。造模成功大鼠吸入氢氧混合气体（67%氢气和33%氧气），每天2小时，持续35天。结果表明，氢氧混合气能显著降低内质网应激和细胞凋亡，氢可能是一种有效的抗间歇性缺氧所致氧化应激损伤的抗氧化剂。

在实际观察中，我们发现许多患者在徐克成关爱健康工作室进行一段时间吸氢氧体验后反映睡眠得到改善，主要包括：睡眠时间增加、睡眠程度加深、入睡时间缩短、做梦情况减少等。这可能与氢改善神经系统功能有关，也不排除氢提供能量，改善了线粒体功能。此外，吸入氢氧混合，氢具有高弥散、强渗透性，也可能携氧进入肺泡深处，改善缺氧情况。

 

失眠是当今危害人类健康的重大健康。有的失眠是来自工作压力，有的失眠是因为健康问题，有的失眠根本不知道什么原因。这让解决失眠问题成了大问题，氢气对失眠的作用，目前并没有明确的研究证据，也不可能声称对所有人都有理想的效果。但是确实有许多癌症晚期患者，吸氢对癌症本身的作用不明确的开始阶段，首先是改善了睡眠状况，然后才逐渐获得更多更多好的效应。也有许多老年人失眠问题，通过喝氢水和吸氢气得到很好的改善，而就因为这个作用，对氢气的效应深信不疑，从而走向宣传氢气医学的道路。

氢气的作用，有许多说不清，但氢气的安全，是明确的，这给氢气在普通大众中的广泛应用奠定了基础。就好比失眠的问题，如果你原因，试试吸氢气一个月，改善了失眠，你难道一定要问为什么会有效，你会不乐意继续吸？